Diete
Alimente permise în dietă pentru diabetici
Fibrele alimentare sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă și contribuie la menținerea unei greutăți corporale optime. Acestea se împart în două categorii: fibre solubile...
Cum slăbeşti cu dieta Paleo
Dieta Paleo, cunoscută și sub denumirea de „dieta omului primitiv” sau „dieta Epocii de piatră”, se bazează pe principiul consumului de alimente care erau...
Ce presupune o dietă echilibrată și cum o menții
O dietă echilibrată este fundamentul unui stil de viață sănătos și activ. Aceasta nu se referă doar la ceea ce consumi, ci și la...
Este sănătos să iei gustări între mese?
Gustările au fost întotdeauna o parte importantă din viața de zi cu zi, dar opiniile despre ele variază. Unii susțin că gustările pot contribui...
Ce este dieta DASH?
Descoperită în urmă cu peste două decenii, dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) s-a impus treptat ca unul dintre cele mai eficiente programe...
Ce înseamnă vegetarian – Diferența dintre vegetarian și vegan
Într-o lume în care alimentația sănătoasă și sustenabilă devine din ce în ce mai importantă, termeni precum „vegetarian” și „vegan” sunt tot mai des...
Lista completă de alimente în dieta keto
În ultimii ani, dieta ketogenică a câștigat o popularitate tot mai mare datorită beneficiilor sale pentru sănătate și pierderea în greutate. Această dietă se...
Descoperă alimentația care ți se potrivește, în funcție de grupa ta sanguină
Alimentația influențează în mod semnificativ sănătatea și bunăstarea noastră generală. Unii experți în nutriție susțin că grupa sanguină poate juca un rol crucial în...