Obsesia pentru un fost iubit provoacă nu doar o mare suferință ci ne face, în egală măsură să stagnăm, să nu avansăm în viață. Ce este de făcut în acest caz? Ce poate face o persoană pentru a nu mai fi atât de obsedată de fostul iubit?
Incapacitatea de a te detașa de fostul partener este o problemă destul de comună. Numeroase sunt persoanele care rămân blocate în amintiri, verifică fără încetare profilul fostului partener pe rețelele sociale sau îl caută în speranța că vor relua relația.
Toate aceste situații sunt nocive pentru stima de sine și ne împiedică să progresăm. Pentru a ieși din acest cerc vicios este important să înțelegi ce s-a întâmplat și să urmezi sfaturile de mai jos.
Acceptă realitatea
Prima etapă în urma unei despărțiri este în general negarea. Însă, este important să nu rămâi prea mult timp în această stare și să accepți faptul că relația s-a terminat. Să continui să crezi că este vorba de o simplă ceartă, că există mereu soluții de împăcare și că partenerul se va gândi mai bine și va reveni, nu te face decât să stagnezi și să rămâi legată de acea persoană.
Zero contact
Dacă ruptura este recentă, este normal să îți dorești să păstrezi contactul cu fostul iubit, să știi ce mai face, cum îi merge. Însă, dacă adopți practica zero contact, mai ales în prima lună de la despărțire, vei avea doar de câștigat. Evită să îl vezi, să vorbești cu el, evită orice tip de contact. Asigură-te de faptul că nu te uiți la poze, la conversații vechi. Și că nu îi urmărești activitatea pe rețelele sociale. Ideea este aceea de a-ți obișnui creierul cu absența acelei persoane.
Oferă un sens lucrurilor petrecute între voi
Adesea, suntem obsedați de un fost partener din cauză că ni se pare greu de acceptat că timpul, energia și eforturile depuse în acea relație au fost în zadar. Nimănui nu îi place să recunoască că a eșuat, că a greșit. De aceea, este important să schimbi modalitatea prin care percepi ce s-a petrecut și să îți amintești de faptul că fiecare experiență pe care o trăim are menirea de a ne îmbogăți. Totul are un sens a urma urmei, indiferent de cum s-a încheiat o relație.
Concentrează-te asupra propriei tale persoane
Concentrează-te asupra propriei tale persoane. Cel mai sănătos lucru pe care îl poți face este să te ocupi de alte domenii din viață. După o despărțire adesea simțim un gol pe care nu știm cum să îl umplem. Cea mai bună alternativă este aceea de a începe să te ocupi de tine. Reconectează-te cu tine, ai grijă de tine.
