Refluxul gastroesofagian (GERD) este o afecțiune frecventă ce cauzează arsuri la stomac și disconfort în zona toracică, aparând atunci când acidul din stomac urcă în esofag și irită mucoasa acestuia.

Modificări ale stilului de viață

Adoptarea unei diete sănătoase

Anumite alimente și băuturi pot agrava simptomele refluxului. Identifică și evită declanșatoarele.

  • Evita alimentele acide și picante: citricele, roșiile, mâncărurile picante și prăjite pot irita esofagul.
  • Redu consumul de cafea și alcool: acestea pot relaxa sfincterul esofagian inferior, permițând acidului să urce în esofag.
  • Evită băuturile carbogazoase: gazul poate mări presiunea în stomac, favorizând refluxul acid.

Mănâncă porții mai mici și mai dese

Consumul unor mese mari poate exercita presiune pe sfincterul esofagian inferior. Optează pentru mese mai mici și mai frecvente pentru a reduce acest risc.

Nu te culca imediat după masă

Așteaptă cel puțin două până la trei ore după masă înainte de a te culca, pentru a permite stomacului să digere alimentele și a diminua riscul de reflux.

Înclinarea ușoară a patului

Ridicarea capului patului cu câțiva centimetri, prin perne speciale sau prin adăugarea de suport sub picioarele patului, poate preveni refluxul nocturn.

Menținerea unei greutăți sănătoase

Excesul de greutate crește presiunea asupra stomacului și poate agrava simptomele. O greutate adecvată se obține prin dietă echilibrată și exerciții fizice regulate.

Tratamente naturiste

Ceaiuri din plante

Unele ceaiuri pot calma simptomele de reflux acid.

  • Ceai de mușețel: are proprietăți antiinflamatorii și poate liniști mucoasa esofagului.
  • Ceai de ghimbir: ghimbirul are efect antiinflamator și poate reduce inflamația tractului digestiv.

Oțet de mere

Deși surprinzător, oțetul de mere poate echilibra aciditatea stomacală. Diluează o lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă și consumă înainte de masă.

Aloe vera

Sucul de aloe vera poate calma și vindeca mucoasa esofagiană iritată. Consumă o cantitate mică înainte de mese.

Bicarbonat de sodiu

Antiacid natural care neutralizează acidul din stomac. Dizolvă o linguriță de bicarbonat într-un pahar cu apă și consumă la nevoie.

Medicamente și tratamente medicale

Antiacide

Antiacidele fără prescripție medicală oferă ușurare rapidă prin neutralizarea acidului. Exemple: Tums, Maalox și Rolaids.

Inhibitori ai pompei de protoni (IPP)

IPP-urile reduc producția de acid gastric și sunt prescrise pentru tratamentul pe termen lung al GERD. Exemple: omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium) și lansoprazol (Prevacid).

Blocanți H2

Aceste medicamente scad producția de acid gastric și pot fi utilizate pe termen scurt. Exemple: ranitidină (Zantac) și famotidină (Pepcid).

Prokinetice

Prokineticele accelerează golirea stomacului și întăresc sfincterul esofagian inferior, fiind prescrise rar din cauza posibilelor efecte secundare.

Tratament chirurgical

În cazurile severe de GERD care nu răspund la medicamente și la modificările stilului de viață, se poate recurge la intervenție chirurgicală. Procedura frecvent utilizată este fundoplicatura Nissen, care înfășoară partea superioară a stomacului în jurul esofagului inferior pentru a întări sfincterul și a preveni refluxul acid.